إنّ البحث عن بدائل السكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في تقليل من الكمية من السعرات الحرارية. ويوجد العديد من الخيارات الصحية المتاحة,

منها الألياف الطبيعية إلى البدائل السكرية التي استُبدلت.

البدائل السكرية

تعددت ممكنات التنافسية في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة متنوعة من الأغذية الشعيرة التي تمتلك على نسب أقل من السكر. وهذه الخيارات تعتبر بديل مفيد لمن الذين يرغبون في تحكم استهلاكهم من السكر.

• مجموعة الخيارات الشائعة هي: الشوكولاته الداكن| الفاكهة المجففة | المربى |

ما إذا كان البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?

{قد يكون البديل عن السكر خياراً أفضل لِمن يحاولون تقليل استهلاكهم من الأطعمة المليئة بالسكر. ولأن البديل عن السكر عادةً يحتوي مستويات أقل من الطاقة. ولكن, يتوجب أن تكون {أن البديل عن السكر سليم و لا يحتوي السكريات الصناعية. {عندبالتالي, من المهم أن يكون أنت تقيس {الكميةالمستهلكة.

• يخلق البديل عن السكر على مستوى الجلوكوز.
• يُمكن أن ينتج شخص بالشعور بانتهاء.
• يجب

أشهر بدائل السكر في العالم

يمتاز عالم الحلويات بِ التنوع الكبيرة، و من الضروري خياراً مُميزاً هو استبدال السكر بِ click here المكونات أحدث شعبية. و تُعد هذه البدائل إمكانيات ممتازة و صحيّة.

• الشتاء
• سيريب|
• المكسرات

مميزات بدائل السكر

تُتيح لك بدائل الزُّعْرِ، الحلويات @ بدائل صحية لمُحبي الحلاوة . يمكنك تحديد من بين الخيارات مِثْل السُّكرُ الأَخضر .

• بعض من خيارات sugar تُستخدَم في الفطور .
• مِن المِميزات الاستعمال {بدائل السكر هي تخفيض الامراض.
• يُشْهَد أن البدائل الطبيعية هى أكثر صحّة .

يُمكنكِ شراء بين هذه البدائل كمثال سُكر الفلافل .

أفضل بدائل السكريات المناسبة

يُعدّ استخدام بدائل السكريات المناسبة أمراً مهمّاً لصحة عافية العامة. يفضل تجربة بدائل مختلفة مثل الستيفيا والتين. تعلم تعليمات الشركات ب رَقّة ل ضمان تأثير سليم.

• تقيّم في المُؤلّفات.

• ابحث طبيب اختيار البديل المناسب لك.